しんのすけ君

祝、糖質制限、一周年

糖質制限を始めて、早、一年になりました。

はっきり言って体重はあんまり減っていません。
一年前は62.4kgで体脂肪は34%
今は58,4kgで体脂肪は30%

でも、満足です。
一年前は更年期障害でもう辛かった。
私は結構症状が色々と出ていて、
鬱、生理前の攻撃的な感情、いつもしんどい、ホットフラッシュ、不眠等などと
体重増加、顔がおばさん、体型がおばさん。

それが、炭水化物を極力取らないようにし、まあ完全に取らないのは不可能。
でも極力取らないようにして、精神面の安定がすごい。
鬱はなくなり、元気になり、
以前は突然泣きだして、もう人生終わりって気持ちになってました。
でも今は全く違います。
あー幸せって感じる時が多々ある。
精神面の安定がすごいよー。
ホットフラッシュはまだあるけど、今は
あーきてる、きてるよーあはは、見てみて。。。て同僚に見せてるし。

私はやりだしたらとことんやるタイプ。
米はまったく食べず、炊飯器はもうないし、

でも、最初の2,3ヶ月は脳が砂糖を取ってくれーと要求していて。。。

たまにチョコを食べたりしていましたが、

身体から炭水化物が抜けてからは、そんな欲求がなくなり、

以前からこちらのケーキとか甘過ぎであんまり食べれなかったけども

今はケーキ、マフィン、ドーナツ等を見ると。。。ゲーって感じ。

病棟ではオージーはチョコレート中毒者ばかりなので、
なにかあると、ケーキ、マフィン、チョコでお祝い。

以前は1CMくださいっていって食べてました。悪いなーと思っていたから。
オージーは???なにーケーキよ。。。。信じられない、食べないなんてーだったし。

でも今は私は全く食べずで、それをみんな知っているから
あーOOOは食べないからねーで済ませてくれるからありがたい。

でもたまになんで食べんの?って聞かれるから。。めんどくさいから

宗教なんよ。。。って答えます。
白人には宗教って効くねー。

不思議な顔をしながら。。。あ、そうなのーって真面目に返答してくれるものありー
冗談ってわかって。。。ははは。。。。て反応してくれる人あり。。。

でもずーと続けていく自信100%あります。
なぜなら、超快調だから。
大好きだった飲茶、お粥、和菓子、うどん、ご飯とか食べないけど。。。
でもちーとも食べたいと思わないのよね。。。

身体が欲しいって言ってないから、我慢しているわけではないんです。
同僚には信じられないらしく、かわいそーめちゃ我慢している人。。。って写っているみたいだけど。

でも唯一、クロワッサンはたまーに食べたくなって食べる。
それもバターをタップリ付けて。

身体が食べたいんよーって言うものは、食べます。
果物も野菜も最近、あんまり食べませんが、
野菜は青物は食べるけど。
身体が、いちご食べたいって言ったりしたら食べるし。


炭水化物制限には色々と反対意見多いけど、
私は自分の身体が快適なのでこれを続けていきます。

日本人は糖尿病にかかりやすい人種だそうです。
私は呼吸器と糖尿病にはなりたくないのです。

呼吸器科で働く私は酸素が足りない、息切るしい。。。苦しいー患者を沢山見てまして。
息ができないのは苦しー。

糖尿病はしんどい。段々と身体を破壊していくし。

それには砂糖が関与大。
砂糖は老化を進める。自然からの、植物からだけど、身体には毒。

毒を私は身体に入れたくない。

米は噛めば噛むほど甘みを感じる。もうこれは私にはダメ。

日本人だけど、もう米は食べたくありません。

我慢していないから続けられる。
腹一杯食べて、アルコールも制限あるけど、
ワイン、焼酎、ウイスキー、ブランデーは飲み放題で飲むし、

快適であります。

更年期障害に悩んでいる方は試してみる価値ありですよ。

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年を取っても、ちょっとでも綺麗でいたいのよー。


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by edokao | 2013-08-07 06:00 | ダイエット | Comments(4)
Commented by non at 2013-08-07 17:57 x
いつも楽しみに拝見させて頂いています。一年間の継続ってすごいですね!継続は力なり。。。私も頑張ります!いつも情報頂いて楽しんでいます。これからも無理せずよろしくお願いします:D
Commented by edokao at 2013-08-11 19:40
nonさ、こんにちは、なんかブツブツ文句ばっかり言っているブログ。。。
楽しんでいただいてうれしいです。これからもよろしくお願いします!
Commented by まき at 2013-10-31 22:58 x
はじめまして〜 糖質ダイエットについての実践記楽しかったです!
私もナースですが、炭水化物を一切食べず、肉ばっかり食べて?
不整脈がでて脳梗塞まで至った方を見たので怖いダイエットだな〜と
思ってました^^
でも、合う人合わない人がいるんだな‥なんて思ってます@@
Commented by edokao at 2013-11-03 20:06
まきさん、どうもはじめまして、
糖質制限ダイエットと言っても私は肉ばっかり食べているわけではありませんで、日本での糖質制限と私のやっているアトキンスとはちょっと違っているかもしれません。それに私のやっているアトキンスはちょっとアトキンスとはずれているかも。。なんです。
私は米、小麦、白砂糖、蜂蜜を食べないようにしていますが、
肉、タンパク質、緑色野菜、ナッツ、チーズ、ヨーグルト、それにイチゴはたまに。。。。とバランス良く食べるるようにしています。一部の炭水化物制限ダイエットを見ると肉は全く食べずにとうふとか野菜を糖質制限ダイエットとしている人がいるブログをみますが、それはちょっと違うと思います。それに私は以前のダイエットの時に飢餓を感じる事はありません。
腹一杯、肉をメインに野菜とナッツを食べて、幸福感を味合うダイエットをしているからちょっと違うのかもしれません。今度血液検査を受ける予定なので、それでどうなのか数字的にみてみようと思います。

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